* Ser claros con la gente. La mayor parte de los empleados está consciente de que lo tiempos son difíciles, y están dispuestos a tomar paquetes menos atractivos en sus manos por encima de promesas que quizá no se cumplan.
* Preguntarle a la gente qué quiere. Por ejemplo, se puede preguntar si prefieren más vacaciones o más paga.
* Examina su estructura organizacional. Esto puede ayudar a la disminución de costos y focalizar los efectos en un pequeño grupo de empleados.
* Mantener a la mejor gente. Desarrollar presupuestos que ayuden a mantener el mejor talento. Para ello se recomienda no eliminar los programas de entrenamiento y capacitación.
* Analizar los costos de las recompensas. Se recomienda poner énfasis en percibir el valor agregado que tienen estas recompensas para los empleados y la competitividad de la empresa en el mercado
7 razones por las que debes considerar tener un Coach
* Te gustaría tener a tu lado alguien que vea las cosas desde fuera y que no esté cegado por la industria
* Quieres disfrutar de los beneficios de un negocio exitoso
* Apoyarte de un equipo de alto rendimiento que opere tu negocio sin que estés ahí
* Descanso y tranquilidad mientras todo funciona sin ti
* Estás en la búsqueda de nuevas experiencias profesionales pero no sabes dónde buscar
* Deseas re-enamorarte de tu negocio
* Quisieras de un apoyo, de orientación enfocada en resultados, alguien que active tu pasión por la vida, que se interese por ti y por tu negocio
* Quieres disfrutar de los beneficios de un negocio exitoso
* Apoyarte de un equipo de alto rendimiento que opere tu negocio sin que estés ahí
* Descanso y tranquilidad mientras todo funciona sin ti
* Estás en la búsqueda de nuevas experiencias profesionales pero no sabes dónde buscar
* Deseas re-enamorarte de tu negocio
* Quisieras de un apoyo, de orientación enfocada en resultados, alguien que active tu pasión por la vida, que se interese por ti y por tu negocio
Control del Estrés
TÉCNICAS PARA EL CONTROL DEL ESTRÉS
Muchas de estas técnicas fueron diseñadas para el tratamiento de diversos problemas de comportamiento en la casuística clínica: problemas fóbicos, ansiedad, depresión… etc., aunque tienen utilidad a nivel preventivo de cara a fomentar la capacidad de adaptación del individuo.
Las técnicas se pueden clasificar en:
Generales. Tienen el objetivo de incrementar en el individuo una serie de recursos personales de carácter genérico para hacer frente al estrés.
Cognitivas. Su finalidad sería cambiar la forma de ver la situación (la percepción, la interpretación y evaluación del problema y de los recursos propios).
Fisiológicas. Están encaminadas a reducir la activación fisiológica y el malestar emocional y físico consiguiente.
Conductuales. Tienen como fin el promover conductas adaptativas: dotar al individuo de una serie de estrategias de comportamiento que le ayuden a afrontar un problema.
La aplicación de la mayoría de las técnicas que se describirán a continuación requiere de un profesional de la psicología que determine cuáles son las más adecuadas para cada situación o caso concreto, así como para asegurarse de su correcta administración y ejecución.
Técnicas generales
Desarrollo de un buen estado físico
El desarrollo y mantenimiento de un buen estado físico tiene buenos efectos en la prevención del estrés; para ello, es aconsejable la realización de ejercicio de manera habitual. En general, el ejercicio aumenta la resistencia física del individuo a los efectos del estrés pero además aumenta también la resistencia psicológica: la realización de ejercicio nos obliga a desplazar la atención de los problemas psicológicos y nos permite el descanso y la recuperación de la actividad mental desarrollada anteriormente.
Dieta adecuada
El desarrollo de buenos hábitos alimentarios que condicionan el estado nutricional del individuo constituye una medida aconsejable para la prevención del estrés. Las demandas energéticas que actualmente recibimos de nuestro entorno determinan la necesidad de tener un equilibrio energético adecuado para responder a esas demandas y para no desarrollar problemas carenciales.
Apoyo social
Se ha hablado del apoyo social como un sistema de “buffer” (modulación) entre el padecimiento de adversidades psicosociales y el desencadenamiento posterior de enfermedad. Tal teoría postula que un buen nivel de apoyo social reduce el riesgo de enfermedad o bien, cuando la enfermedad ya ha hecho su aparición, protege evitando la cronificación.
La distracción y el buen humor
Fomentar la distracción y buen humor constituye una buena medida para prevenir situaciones de ansiedad o para aliviarlas, pues además de facilitar el desplazamiento de la atención de los problemas, contribuye a relativizar la importancia de esos problemas.
Los 2 Rasgos Imprescindibles del Exito
Hoy quiero contarte una historia… una historia real.
La protagonista de esta historia se conoce como Madam C.J. Walker, y nació en una granja de un pueblo remoto (hay otra clase?) de Louisiana, en 1867. Su nombre real fue Sarah Breedlove, y desde luego, no parece el lugar idóneo para nacer si pretendes convertirte en empresario de éxito. Sobre todo si eres mujer.
Sin embargo, C.J. contaba con algunos factores adicionales para facilitar su camino en la vida.
A la edad de 7 años se quedó huérfana de padre y madre.
A los 14 año se casó para librarse de los abusos de su cuñado.
A los 17 años de edad era madre.
A los 20 viuda.
Para poner comida en la mesa para ella y su hija, C.J. trabajó cosechando algodón en las plantaciones cercanas. En su tiempo libre lavaba ropa para una familia blanca y cuando podía ayudaba en una barbería de su hermano. Los ingresos de sus múltiples oficios nunca superaron el 1,10 dlls en un día.
Pero luego llegaron los problemas
Cuando tenía unos 25 años, cogió una enfermedad que empezó hacerle caer el pelo.
¿Te imagines?
Una viuda de 25 años, con una hija pequeña, negra en el sur de Estados Unidos en 1892 y encima se está quedando calva!
Pocas personas le hubieron culpado por haberse derrumbado, pero C.J. no era así. Ella reconoció que tenía un problema en el cuero cabelludo y puso manos a la obra para buscar una solución.
Verás, en aquellos tiempos, los baños no eran frecuentes y lavarse la cabeza no era un hábito diario (ni semanal). Por eso, era común sufrir infecciones del cuero cabelludo, lo cual provocaba la caída del pelo.
Después de de haber probado muchos remedios caseros y todos los champús que encontraba Madam Walker (C.J.) estaba harta. Según sus propias palabras se despertó de un sueño y decidió fabricar su propio champú, usando azufre como ingrediente activo. Cual fue su sorpresa cuando comprobó que aquella fórmula mejoró muchísimo su condición.
¡Eureka! ¡Qué Alegría!
El día siguiente convenció a un banco de inversiones a financiar su proyecto empresarial, y lanzó una campaña mundial de marketing.
Ya.
Ni en sus sueños.
Madam Walker no tenía dinero.
Madam Walker no tenía experiencia.
Madam Walker no tenía contactos.
Y Madam Walker no tenía excusas.
Tomó una decisión y simplemente empezó a vender, puerta a puerta el “Maravilloso Crecipelos de Madam Walker”
Quiero que piensas en cómo recibes a un vendedor en la puerta de tu casa, ahora en el año 2010. ¿Le invitas a entrar? ¿Le ofreces un café?
¿Cómo crees que fue para una mujer negra en un mundo racista hace más de un siglo en el profundo sur de Estados Unidos? ¿Cuantas puertas cerrarían en su cara? ¿Cuantos insultos habrá oído? ¿Cuantos peligros habrá esquivado?
Pero aquellas adversidades no frenaron a Madam C.J. Walker. A contrario, sirvieron para empulsar su actividad. Cada día vendía más champú y cada día tenía más éxito.
Tanto fue su capacidad que en 1910 abrió su propia fábrica en Indianapolis. En 1913 estaba viajando por todo el mundo enseñando mujeres a vender sus productos, y cuando murió a los 51 años en 1919 fue:
La Primer Mujer Millonaria por Méritos Propios de la Historia
Si no tienes ahora mismo los pelos de punta, necesitas una revisión urgente. ¿Cómo son tus desventajas comparadas con las de Madam Walker?
¿Tus probabilidades de éxito son inferiores?
Por cierto, creo que olvidé comentar que sus padres fueron esclavos.
La historia de Madam C.J. Walker nos puede enseñar muchas cosas, pero el propósito de este artículo es aprovechar su herencia para reflexionar sobre los dos rasgos imprescindibles para tener éxito.
En primer lugar, todas las personas con éxito que he conocido tienen la santa habilidad de empezar.
Parece obvio, pero no lo es. El mero hecho de levantarte de la silla y poner manos a la obra es esencial para conseguir cualquier meta. Planificar, estudiar, organizar todos son verbos preciosos y virtuosos. Pero no sirven de nada si no empiezas a trabajar.
¿Por qué cuesta tanto iniciar el camino hacía tu éxito?
¿Por qué no has creado un nuevo producto esta semana? ¿Por qué no has contactado con 10 potenciales clientes? ¿Por qué no has salido a buscar financiación?
Lo cierto es que todo el mundo está obsesionado con encontrar esa “gran idea” que les libere de su rutina, cuando realmente la idea es lo de menos. Simplemente tienes que resolver bien el problema de alguien.
Sinceramente creo que lo que nos frena, casi siempre es el miedo.
El miedo de fracasar. El miedo de quedar mal. El miedo de perder un dinero. El miedo de ser juzgado por los demás.
Así que quiero tranquilizarte.
¡TODOS ESTAS COSAS MALAS VAN A OCURRIR!
Vas a fracasar. Vas a quedar mal. Vas a perder dinero, y vas a ser juzgado por los demás.
¿Y qué?
Porque si realmente aprendes a aplicar el segundo rasgo del éxito, todo aquello será irrelevante.
El segundo rasgo esencial para alcanzar el éxito es la habilidad de levantarte del suelo y intentarlo de nuevo.
Si eso es posible te aseguro:
Sencillamente, no existe excusa para fracasar.
En el mundo de los negocios, los zarandeos son inevitables. Lo normal es que las cosas no salgan bien a la primera, ni a menudo, a la segunda.
Por eso, entre los que logran iniciar su camino, lo cual en sí es un hito, la mayoría quedan abatidos tras los primeros fracasos. Esto les desanima y les empuja a tirar la toalla.
Por eso, la capacidad de levantarte tras la caída, sacudir el polvo de los pantalones y continuar andando es clave para alcanzar tus metas.
Cuando era pequeño, mi madre me obligaba a volver a subir a la bici nada más caer, “que no te agarre el miedo” y acabé haciendo 80 y 100 kilómetros en un día. La perseverancia lo es todo en la vida.
Pero no es fácil.
A nadie le gusta fracasar. Duele.
Pero si la hija huérfana de esclavos, sin dinero ni contactos ni preparación podría convertirse en la primera mujer en crear su propia fortuna millonaria, ¿qué posible excusa podemos tener nosotros?
Si crees que fue fácil coger sus botecitos de champú y salir a venderlos puerta a puerta, casa a casa en Louisiana a principios del siglo pasado, estás muy equivocado.
Ahora, ¿Qué estás esperando?
El coaching y en lo que nos ayuda ->Respuesta a Comentario de Usuario
Publicado por Martín Rodríguez on miércoles 22 de septiembre de 2010
Etiquetas: coach ejecutivo, coach empresarial, servicios de coaching
Estimados amigos y lectores les quiero compartir un posteo que recibí de uno de nuestros visitantes en el cual me comentó que es dueño de una Pyme y que él piensa que no esta llevando correctamente la dirección de su empresa por lo cual me expreso su duda, en la que me pregunto si en su actual situación a él le podría servir la ayuda de un coach para poder alcanzar sus metas y objetivos.
A todo esto sólo puedo agregar que El Coach no da soluciones, ayuda a aprender en lugar de enseñar. El Cliente no aprende del Coach, aprende de si mismo.
Por lo que a nuestro amigo Héctor Pratz y a todos los que tengan la inquietud de cómo un Coach me puede ayudar, les puedo asegurar que gracias al Coaching te puedes hacer de muchas oportunidades de mejora en las relaciones interpersonales, evaluaciones de desempeño que están por debajo de las expectativas de la empresa, empleados desmotivados, o la necesidad de encontrar una herramienta que facilite cumplir con objetivos desafiantes.
Amigos los invito a conocer más acerca del Coaching ya que juntos podemos encontrar una solución a todos sus conflictos dentro de su empresa o su persona, sólo tienen que escribirme a mi mail personal martinr@raconsultores.com.mx y con gusto resolveré todas sus dudas e inquietudes al respecto, para que juntos logremos los objetivos que se propongan, así como mejorar cualquier aspecto de su vida personal y profesional.
Atte. Su amigo Martín Rodríguez
Comentario que nos hizo nuestro buen amigo y lector Hector Pratz
:::
Hector Pratz dijo...
Se me hace muy interesante sus posteos ya que me han ayudado mejor a entender lo que hace un coach y como me podría ayudar a obtener mis metas.
Actualmente tengo una PYME que se dedica a la manofactura de bolsos para dama y pues creo que no estoy llevando bien las riendas de la empresa.
quizá sea necesario que yo necesite la ayuda de un coach?
Etiquetas: coach ejecutivo, coach empresarial, servicios de coaching
Estimados amigos y lectores les quiero compartir un posteo que recibí de uno de nuestros visitantes en el cual me comentó que es dueño de una Pyme y que él piensa que no esta llevando correctamente la dirección de su empresa por lo cual me expreso su duda, en la que me pregunto si en su actual situación a él le podría servir la ayuda de un coach para poder alcanzar sus metas y objetivos.
A todo esto sólo puedo agregar que El Coach no da soluciones, ayuda a aprender en lugar de enseñar. El Cliente no aprende del Coach, aprende de si mismo.
Por lo que a nuestro amigo Héctor Pratz y a todos los que tengan la inquietud de cómo un Coach me puede ayudar, les puedo asegurar que gracias al Coaching te puedes hacer de muchas oportunidades de mejora en las relaciones interpersonales, evaluaciones de desempeño que están por debajo de las expectativas de la empresa, empleados desmotivados, o la necesidad de encontrar una herramienta que facilite cumplir con objetivos desafiantes.
Amigos los invito a conocer más acerca del Coaching ya que juntos podemos encontrar una solución a todos sus conflictos dentro de su empresa o su persona, sólo tienen que escribirme a mi mail personal martinr@raconsultores.com.mx y con gusto resolveré todas sus dudas e inquietudes al respecto, para que juntos logremos los objetivos que se propongan, así como mejorar cualquier aspecto de su vida personal y profesional.
Atte. Su amigo Martín Rodríguez
Comentario que nos hizo nuestro buen amigo y lector Hector Pratz
:::
Hector Pratz dijo...
Se me hace muy interesante sus posteos ya que me han ayudado mejor a entender lo que hace un coach y como me podría ayudar a obtener mis metas.
Actualmente tengo una PYME que se dedica a la manofactura de bolsos para dama y pues creo que no estoy llevando bien las riendas de la empresa.
quizá sea necesario que yo necesite la ayuda de un coach?
Cuándo te puede ser útil?
El Coaching es útil y particularmente relevante cuando te encuentras frente a un cambio. También si quieres simplemente revisar donde te encuentras actualmente.
Básicamente te puede ser útil:
Cuando has llegado a un punto donde no sabes bien lo que quieres (aunque puede que sepas perfectamente lo que no quieres). Te falta claridad de propósito.
Cuando estés atravesando un momento de “crisis” por alguna razón y quieres tomar las riendas.
Cuando tengas claro QUE quieres conseguir pero no sepas COMO hacerlo. Te falta el conocimiento y la habilidad para establecer un plan de acción.
Cuando pese a saber como hacer las cosas, no las haces y no te pones en marcha. Te falta un empujoncito.
Cuando pese a saber como hacer las cosas, empiezas con mucho impulso para abandonar a las pocas semanas. Te falta emprender la acción de forma sostenida.
Cuando te has puesto en marcha, has realizado acciones y no has obtenido los resultados esperados. Necesitas información sobre tu desempeño.
Cuando te mantienes aferrado a estrategias que han demostrado ser ineficaces en el pasado. Te falta flexibilidad para cambiar.
Cuando crees que ya no tienes más opciones. Necesitas ampliar tu nivel de conciencia.
Una Nueva Disciplina el Coaching
El coaching es un gran proceso de entrenamiento personalizado, adaptable y confidencial, se centra en donde se encuentra el cliente hoy y en lo que está dispuesto a hacer para llegar a donde le gustaría estar mañana.
El objetivo del coaching es inspirarte para conseguir el máximo potencial en tu vida. Puede ayudarte si:
1.
Buscas una mayor satisfacción en tu vida. ¿Qué daría significado a tu vida?
2.
Buscas conseguir un mayor equilibrio entre tu vida personal y profesional. ¿Trabajas para vivir o vives para trabajar?
3.
Estás contento con tu situación actual pero tienes una necesidad de desarrollo concreta. Por ejemplo: ¿Quieres ser más asertivo en tu trabajo, quieres mejorar la gestión de tu tiempo?
4.
Buscas conocerte mejor. ¿Quien soy? ¿Qué es lo que quiero?
5. Buscas responsabilizarte de tu Vida. ¿Quieres tomar las riendas de tu Vida?
6. Piensas pero no haces, dices pero no haces. ¿Necesitas un empujoncito?
Las sesiones de coaching pueden ayudarte a ir hacia delante y a realizar los cambios necesarios en tu vida. Las sesiones pueden realizarse al teléfono (coaching telefónico) o cara a cara (coaching presencial).
Sobre esta base la responsabilidad del coach es:
Descubrir, clarificar y alinearse con lo que el cliente quiere conseguir en su vida.
Provocar que el cliente obtenga sus propias soluciones y estrategias.
Mantener al cliente enfocado y responsable.
A diferencia de los consultores tradicionales, un coach se centra en las persona como un todo. Tiene en cuenta aspectos personales, familiares y profesionales. En otras palabras un coach se enfoca en ti y en tus objetivos.
El Coaching no es terapia. Un coach no evalúa ni diagnostica tu salud mental. Tampoco es un servicio de búsqueda de empleo, agencia de trabajo, outplacement, o headhunter.
